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毎日幸せを感じるためにの新着ブログ記事
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どんな自分になりたいか
こんにちは、あんです。 9月になりました。 本日午後のヨガクラスの最後のインストラクターの言葉。 "今日は月初め、昨日は新月でした。どんな自分になりたいかを考えてみる良い機会だと思います。" 毎日、身の回りでいろんなことが、ものすごいスピードで起こっています。重要な事から些細な... 続きをみる
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コーヒー豆を優しく挽く
こんにちは、あんです。 最近、朝コーヒー豆を挽きながら、こんなことを考えています。 豆は優しく心を込めて挽く。 速く挽いてしまわなくてもいい。 スムーズに挽けなくってもいい。 硬い豆があって臼の回転が引っ掛かっても、引き続きのんびり。 何度か記事に書きましたが、コーヒー豆のブランドによって時々とて... 続きをみる
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ますます良くなっている
こんにちは、あんです。 今日考えた事。人は誰でも、一瞬一瞬ごとに、ますます良くなっている。 昨夜就寝前に、家人と本当に些細なことについて口論をし(所要時間5分くらい)、今朝は今朝でまた一悶着(これも所要時間はあっさり5分くらい)を起こしてしまいました。 どちらも論点は非常に単純で、しかもこれまでに... 続きをみる
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良い空気を吸って良いため息をつく
こんにちは、あんです。 昨日の夕方、陰ヨガのワークショップへ行ってきました。 インストラクターはいつもクラスを取っているいい声のレイニー。いつものクラスは大体1時間半ほどですが、前回(6月)に引き続き2時間のワークショップです。 またまた素晴らしいクラス。帰宅後、ほとんどばたんキューでした笑。 陰... 続きをみる
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やりたい事 (時間について)
こんにちは、あんです。 盛りだくさんの毎日が続いています。 8月の初めに時間がない〜という記事を書き、ポストした直後にエイブラハムの時間に関する音声を見つけて、ずっとそれについて記事にしたいと思っていました。 音声はこちらです。 質問者は、"時間がたくさんある自分"を感じたいた... 続きをみる
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毎日ヨガ、達成です！
こんにちは、あんです。 先週月曜から始めたヨガソン、目標の14日間毎日ヨガ、達成しました！ 週のうち4回は結構汗をかく普通の速いヨガ系のクラスを取り、残りの3回はセラピューティックなずっと床に座っている陰ヨガへ行きました。毎日ぶっ続けでハードなクラスではないけれど、それでも1週間過ぎた頃、これはち... 続きをみる
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1年続いていたモーニングページ
こんにちは、あんです。 モーニングページのノートが13冊目になりました。 ジュリア・キャメロンが奨励している、毎日起き抜けにノートに3ページ、手書きで好きなことを書くというモーニングページ。昨日新しいノートになり、あらそういえば、この習慣を始めたのって去年の今頃じゃなかったかなと、第1冊目を引っ張... 続きをみる
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Frozen アナと雪の女王
こんにちは、あんです。 アナと雪の女王を、やっと観ました。 7月末に、日経ウーマンの記事になっていて目に留まり、やっと観る気になった。遅すぎ？きっとそれが私のベストのタイミングだったんだなあと思います。 2013年秋に公開された映画。もともとアニメーションの映画の魅力を知らずにずっと来ていました。... 続きをみる
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アンコンディショナル
こんにちは、あんです。 アンコンディショナルという言葉についてずっと考えています。難しい言葉だと思います。 unconditional 無条件の、無制限の、ただし書きのない 自分の思考がアンコンディショナルではない、ということはなんとなくはわかってはいました。ただしっかり落としきれていなかった。私... 続きをみる
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リリィの日常 - 7月
こんにちは、あんです。 リリィの日常報告です。 なんだかこのところまた痩せたようで、体重を測ったらやっぱり増えてません。彼のビュッフェスタイルのお食事には先日から仔猫用のドライフードが加わっていて、仔猫用のドライフードは成猫用のフードよりカロリーが高いはずなんですが、しかもすごく気に入って喜んで食... 続きをみる
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エスプレッソドリンクの雪千鳥
こんにちは、あんです。 エスプレッソのちょっと変わった飲み方を見つけました。 ゴールデンゲートパークの南側で海寄りのアウターサンセットという地区にある、アンディタウン コーヒーロースターというコーヒー屋さんへ行ってきました。2014年に開店した比較的新しいお店で、住宅地の中の、ほかにお店など何もな... 続きをみる
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サンフランシスコも青い空
こんにちは、あんです。 今日もとてもいいお天気でした。 ちょっとお花がドライですがカリフォルニアの青い空と、南向きの窓辺でまどろむリリィをお届けします。 日本の皆様、早く梅雨が開けますように。全国のわんちゃんが、雨を気にせずご機嫌でお散歩へ行けますように。 世界中にお住いの皆様へ、今日も気持ちのい... 続きをみる
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落語のようなエイブラハム
こんにちは、あんです。 午前中外出して、水滴がついてきらきらしている芝生を見かけました。すかさず地面に這いつくばって写真。不審者に見えないこともなかったかもしれません(まだ午前中でよかった)。 もうすっかり日課となったエイブラハムの動画視聴について。 動画と言ってもほとんどの映像は、実際の録画(ビ... 続きをみる
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ワードローブの見直し
こんにちは、あんです。 月曜日が独立記念日で3連休です。個人的には連休も何もないのですが、周りが浮かれていると私も浮かれる。この連休中に何かまとまったことをしよう、などと考えてしまう。 このところ気になっているのがワードローブの見直し。私のインターネットの検索履歴のレポートでも出すようにしてたら(... 続きをみる
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またまたコーヒーの話
こんにちは、あんです。 とても肌寒い日。美味しいコーヒーが至福です。 今日は、砥部焼の蕎麦猪口で。手に馴染んで持ち易いです。 先日、うっかりロースト日の古いコーヒー豆を買ってしまって、淹れる際に膨らまないし、味も少し酸っぱめだった事を記事にしましたが、解決方法(多分)を見つけました！ サードウエー... 続きをみる
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エイズ メモリアル グローブ
こんにちは、あんです。 エイズ メモリアル グローブへ行ってきました。 朝9時半頃、外の気温をチェックしたら48℉。50℉を下回るとかなり涼しいので、これは出かけるチャンスだ！と、ゴールデンゲートパークを歩いてきました。今検索してびっくり、48℉は9℃、涼しいわけだ〜。 長袖のタンガリーシャツでは... 続きをみる
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太陽に感謝はしています
こんにちは、あんです。 日差しの強い日が続いています(泣)。 無い物ねだりなのはわかっていますが、連日のお天気の良さに閉口気味。日本の梅雨が羨ましい。ここは雨がほんとに全然降りません。実際この数年は年間を通しての雨不足のため、地域によっては庭木に水をやる時間に制限があったり、レストランでもお願いし... 続きをみる
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ボルスターがきました
こんにちは、あんです。 ヨガのプロップ(補助具)、ボルスターを購入しました。 陰ヨガを始めてから半年以上経ち、このシークエンスは私にはなくてはならないものになりました。ヨガのクラスへ行かない日も、寝る前のストレッチは欠かさず行います。うっかりこれをやらないで布団に入ってしまうとどうも気持ちが悪くっ... 続きをみる
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スモークサーモンの朝ごはん
こんにちは、あんです。 一番お気に入りの朝ごはん卵料理です。超簡単！ 昔よく行っていた朝ごはんのお店で頼んでいたものを、ある時キッチンに近いところに座って手順を観察し、家でも作るようになりました。 <私の作り方> フライパンにほうれん草のベビーリーフをたっぷり入れて、オリーブオイルをま... 続きをみる
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いい気分になる４つの事
こんにちは、あんです。 エイブラハムの音声の紹介です。 私がエイブラハムの音声を聞くのは、何について語っていても、自分の状態を整えるのがいかに重要、大切かを、常に語っているから。そして、もう100パーセントその通りだなあああああ、と、聞くたびに思う。 そして、どういう考え方をすれば良いかというヒン... 続きをみる
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リリィよりおやすみなさい
こんにちは、あんです。 今日はさっくりと、リリィの動向をお知らせします。 最近気に入ってくれている籠。12歳のくせに仔猫みたいな表情にいつも騙されています。 ちょっと体重が減り気味です。今のお気に入りの餌はウエイトコントロール用のものなので、きっとそのせい。(今朝は、他の餌に砂をかけるジェスチャー... 続きをみる
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It's a good morning
こんにちは、あんです。 今朝、朝一番に頭に飛び込んできたエイブラハムの音声を紹介します。 エイブラハムのチャネリングをしているエスター・ヒックスのおなじみのいい感じの声で、ポップな音楽に乗ってこう聞こえてきます。 It's a good morning. ... 続きをみる
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自分の状態をスキャンする
こんにちは、あんです。 陰ヨガへ行ってきました。 私が受けているのは1時間20分のクラス。シークエンスはインストラクターによって違いますが、ある方のクラスの初めに20分の誘導瞑想のような時間があります。自分を３つの視点(観点)から眺めて状態を確認するという感じのもので、誘導の声が心地よく気持ちが良... 続きをみる
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アトキンソンの引き寄せの法則
こんにちは、あんです。 昨晩ウィリアム・ウォーカー・アトキンソンの引き寄せの法則の、一読目終了しました。 読み始めてからしばらく、書いてあることが難解に思えて進みが遅かったですが、そこを過ぎてからは本を手にとるのが楽しみになり、昨夜は残りを一気に読みました。 1906年に書かれた本で、10年ほど前... 続きをみる
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日々の食材のお買い物
こんにちは、あんです。 今朝は日本食の朝ごはんで幸せでした。もしここが日本なら、朝ごはんが和風なのは結構普通かもしれないですが、私には特別。そこで、ここでの暮らしについて書こうと思いつきました。 まず略歴など(笑)。日本生まれ日本育ち。米国に住んでもうすぐ19年になり、居住地はずっとカリフォルニア... 続きをみる
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