肌断食 19週目

こんにちは、あんです。 肌断食、続いてます。 先週の18週目の記事を見て、あのちょっとひどかった頬の皮剥けって、ほんの1週間前の事だったかと驚きました。まだ皮剥けはありますが、今の肌の状態には充分満足。サンスクリーンの使用を控えてから3週間経ち、肌の状態は随分と落ち着いています。 最近2日ほど、日... 続きをみる

ますます良くなっている

こんにちは、あんです。 今日考えた事。人は誰でも、一瞬一瞬ごとに、ますます良くなっている。 昨夜就寝前に、家人と本当に些細なことについて口論をし(所要時間5分くらい)、今朝は今朝でまた一悶着(これも所要時間はあっさり5分くらい)を起こしてしまいました。 どちらも論点は非常に単純で、しかもこれまでに... 続きをみる

懐かしい灯り

こんにちは、あんです。 お気に入りだったテーブルランプを久しぶりにセットしました。 私のランプになって15年ほどです。高さ40センチ、傘の一番広いところの幅が25センチほどの、小ぶりのランプ。入れられる電球の最大ワット数は60ワットで、いつももっと暗めの電球を入れて、読み書き用というよりは補助のラ... 続きをみる

ゾーンに入る

こんにちは、あんです。 はじめに。確か昨日からだと思うのですが、6月の引き寄せの記事(It's a good morning)が、ダッシュボードのページの週間ランキングに3位に登場し、通常この週間ランキングには最近の記事のみが並ぶので、この記事は2ヶ月以上前のものなのにどうしてかなあと、とっても不... 続きをみる

里山を歩く

こんにちは、あんです。 近所の山を歩いてきました。 スートロマウンテンと呼ばれている里山です。春には山桜が美しく、花のない時期は蔦などの緑が綺麗な山で、家から歩いて5分ほどの距離に登り口があるのに、考えてみたら最後に訪れたのは4月末か5月初め。そういえば今年は6月がとても陽が強く乾燥してて、山歩き... 続きをみる

良い空気を吸って良いため息をつく

こんにちは、あんです。 昨日の夕方、陰ヨガのワークショップへ行ってきました。 インストラクターはいつもクラスを取っているいい声のレイニー。いつものクラスは大体1時間半ほどですが、前回(6月)に引き続き2時間のワークショップです。 またまた素晴らしいクラス。帰宅後、ほとんどばたんキューでした笑。 陰... 続きをみる

肌断食 18週目

こんにちは、あんです。 肌断食、続いてます。 頬骨から下の三角形の部分の皮剥けが続き、お風呂上りがちょっと辛いです。お風呂上りが一番頬が乾燥し皮剥けがよく見えるので。見なければいいんですけど、見てしまう。 その三角形の下、頬のくぼんでいる辺りから下やその周りは肌の状態が良いので、この三角形の場所も... 続きをみる

やりたい事 (時間について)

こんにちは、あんです。 盛りだくさんの毎日が続いています。 8月の初めに時間がない〜という記事を書き、ポストした直後にエイブラハムの時間に関する音声を見つけて、ずっとそれについて記事にしたいと思っていました。 音声はこちらです。 質問者は、"時間がたくさんある自分"を感じたいために、仕事の量を減ら... 続きをみる

毎日ヨガ、達成です！

こんにちは、あんです。 先週月曜から始めたヨガソン、目標の14日間毎日ヨガ、達成しました！ 週のうち4回は結構汗をかく普通の速いヨガ系のクラスを取り、残りの3回はセラピューティックなずっと床に座っている陰ヨガへ行きました。毎日ぶっ続けでハードなクラスではないけれど、それでも1週間過ぎた頃、これはち... 続きをみる

空気を読む猫

こんにちは、あんです。 写真は無理やり私の膝に乗るリリィです。 リリィは生後数ヶ月で私の子になってからずっと、空気が読めず野生を完全に失った、とにかくのんびりぼーっとした、ゴーイングマイウエイの猫でしたが、この2年余りで随分変わりました。 以前はもう1匹猫がいたので特にリラックスしていたのだと思い... 続きをみる

霧

こんにちは、あんです。 今日も午後から霧が出ています。 サンフランシスコの霧のイメージビデオです。 アメリカへ初めて来た時に、遠くの山(丘)に見える海側から入ってくる霧の山を見ました。それまで見たことのない景色、丘の上に何キロかに広がる大きな幅広の雲のような物があって、それが丘の上からこちら側へス... 続きをみる

1年続いていたモーニングページ

こんにちは、あんです。 モーニングページのノートが13冊目になりました。 ジュリア・キャメロンが奨励している、毎日起き抜けにノートに3ページ、手書きで好きなことを書くというモーニングページ。昨日新しいノートになり、あらそういえば、この習慣を始めたのって去年の今頃じゃなかったかなと、第1冊目を引っ張... 続きをみる

送り火

こんにちは、あんです。 昨日夕方、猫のお盆の送り火をしました。 朝、ヨーグルトを小さいお椀に入れて、盆棚へ置きました。てっちゃんが帰る日のためのご馳走。たった3泊4日。あっという間でした。 夕方暗くなりかけた頃、盆棚のキャンドルに火を灯しました。お茄子の方の折り紙の精霊馬とキャンドルを持って玄関へ... 続きをみる

嬉しい水彩色鉛筆

こんにちは、あんです。 先日大人買いした水彩色鉛筆が届きました。るんっ！ (これはほんの一部〜綺麗な色だ…ため息が出ます。) もともと絵はきちんと習ったことはなく、それでも絵画などの鑑賞は好きで、日本にいた頃は毎週NHKの日曜美術館を見るのが楽しみでした。地方にいても地元の美術館や大手のデパートで... 続きをみる

肌断食 17週目

こんにちは、あんです。 朝の水洗顔を、スチーム洗顔という方法に変えてみました。 メイクアップアーティストの山本浩未さんが薦めている洗顔方法。朝の洗顔時に、お湯で絞って作った蒸しタオルを使って洗顔をします。詳細はこちらの動画をどうぞ。 これを始めたきっかけは２つ。きっかけその1は、眼科の先生に勧めら... 続きをみる

引き寄せと私

こんにちは、あんです。 今日は、私の引き寄せの法則に関する、現時点での考えを書きたいと思います。 引き寄せの法則は、そのものずばり、何事であれ自分に起こることは自分が引き寄せている、という考え方です。 私の場合、引き寄せの法則という言葉を知った当初は、起こっている現実は何であっても自分が引き寄せて... 続きをみる

お盆初日

こんにちは、あんです。 今日はお盆の迎え火の日、猫のお盆の準備が整いつつあります。(今はまだ午前中。) 昨日は精霊馬作成の為に茄子を買ってきました。日本で買えるお茄子、いわゆるアジア系の茄子って、こちらでは意外に手に入りにくい。よく見かけるのは西洋茄子と言うんでしょうか、ウエストのずんぐりした巨大... 続きをみる

自分の声

こんにちは、あんです。 私は、ぐずぐずしたい時はぐずぐずしてて良い、と思うタイプです。今朝ベッドの中でぐずぐずしてて、そうだ、エイブラハムは"ぐずぐずする"ということについても話しているに違いない、と思いつき、寝転んだまま音声を検索。やっぱりありました笑。 Procrastination: ぐずぐ... 続きをみる

今朝の音声

こんにちは、あんです。 今朝聴いた音声の組み合わせがとても良い感じだったので、そのまま紹介します。 ちなみに私の体調、気分などについて。毎日ヨガという企画にのること4日。身体の調子は良く、深い呼吸がやりやすく感じます。 週末の猫のお盆に向けて、気持ちを整えている感じかな。切羽詰まる感じは全くなく、... 続きをみる

14日毎日ヨガ

こんにちは、あんです。 お天気の良い日が続いています。 いつものヨガスタジオで、ヨガソン (ヨガのマラソン)という企画が始まりました。8月8日から21日までの14日間、毎日ヨガに来たらなんか当たるかもよ、という企画。当たりは半年間のフリーパスで、当たるのは1人だけ。で、当たりはこれっきり笑。このヨ... 続きをみる

Frozen アナと雪の女王

こんにちは、あんです。 アナと雪の女王を、やっと観ました。 7月末に、日経ウーマンの記事になっていて目に留まり、やっと観る気になった。遅すぎ？きっとそれが私のベストのタイミングだったんだなあと思います。 2013年秋に公開された映画。もともとアニメーションの映画の魅力を知らずにずっと来ていました。... 続きをみる

月命日 - 8月

こんにちは、あんです。 今日8日は猫の月命日です。 来月の9月8日は三回忌になります。亡くしてから1年程はこの猫のことを考えない日はなく、それでも去年の8月はうっかりお盆という習慣を忘れていて(ペットのお盆という感覚をまだ持ってなくて)、この猫の新盆だと気が付いたのが迎え火の日、慌てて迎え火のつも... 続きをみる

肌断食 16週目

こんにちは、あんです。 サンスクリーンの使用を一時的に止めることにしました。 最近肌の調子が悪くなり、焦っていろいろとやらかしてしまいました。暫く肌断食に関するネットでの検索もやってなかったというのに、先週は連日のように検索をした。おかげさまで、しっかり頭に入ったなと思う事が幾つかあります。 まず... 続きをみる

感謝を伝えます

こんにちは、あんです。 今日も私のブログにアクセスしていただいてありがとうございます🌸 毎日読ませていただいてる好きなブログがたくさんあります。私が読むのは主に朝。皆様が記事をポストされて眠りについていらっしゃる頃に読ませていただいています。毎朝とてもわくわくしながらブログを開ける。私のブログも... 続きをみる

お気に入りの音声

こんにちは、あんです。 今朝はとってもいい気分で起床し、いい気分がずっと続いています！関係あるかも、と思い、昨晩から今朝にかけて聴いていた音声を紹介します。 前日の夕食が11時前ととても遅くなりましたが、用意したものをしっかりと平らげました。私は食事のあと少しのんびりしたい方なので、洗い物をする前... 続きをみる

時間

こんにちは、あんです。 連日やりたい事が山のようにあって、起きている間ずっと落ち着かずに過ごしてしまっています…反省〜。 もう2週間ほど、落ち着いてチェンバロを弾いていない。どこかの時点で、2時間ほどゆっくりチェンバロを弾きたいと思っているのに、なぜかその時間が捻出できない。 時短という言葉が流行... 続きをみる

にっくき広告

こんにちは、あんです。 今朝使った卵です。ちょっとお高いけどとても美味しい卵達で、色もいつもとっても綺麗。たまに青い殻の卵が入ると嬉しくて、やっぱり写真です。 今日は、YouTubeの動画視聴中に自動的に出てくる広告を、取っ払いました！ 昨年来YouTubeから音声を聞く事が増えましたが、この数ヶ... 続きをみる

アンコンディショナル

こんにちは、あんです。 アンコンディショナルという言葉についてずっと考えています。難しい言葉だと思います。 unconditional 無条件の、無制限の、ただし書きのない 自分の思考がアンコンディショナルではない、ということはなんとなくはわかってはいました。ただしっかり落としきれていなかった。私... 続きをみる

月初めのワーク

こんにちは、あんです。 いよいよ8月。夏本番ですね。私の周りにも日本に帰省された方が何人かいらっしゃいます(いいなああ〜)。乾燥した気候のカリフォルニアが長くなり、蒸し暑さが私には苦手になった日本の夏。でも、目を閉じると、気持ちいい空気に太陽が輝き、濃い緑と蝉の音(なにせ田舎なもんで…)に包まれた... 続きをみる