毎日幸せを感じるために

春分の日の週末🌸

こんにちは、あんです。 春。日に日に暖かくなっていきます。 この地域は冬場とても低温になるので、外回りの水道の栓は春まで閉じています。今年は地面から雪がなくなるのが例年より早めでしたが、まだこの辺りはスプリンクラーの栓が開いておらず、なので地面はとても乾燥していて、緑の芽吹きはまだあまりありません... 続きをみる

猫って…

猫って一体何なのだろう。 人語は発せず、ただそこにいるだけ。 個体にもよるだろうけれど、リリィの場合はあまり鳴かない静かな猫。希望事項があってもほとんどの場合は無言で、テレパシーでこちらの頭の中に直接飛ばしてくる。 サイズが小さくて、だから居なくなったからといって物理的に大きなフリースペースができ... 続きをみる

Find a way feels good

こんにちは、あんです。 おひさしぶりになってしまいました。 今日は、ちょっと他で書いたものを、こちらでもシェアしたいなあと思ったので、そのまま転載します。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 今朝やったヨガで心に響いたフレーズ。 Find a way you feel good. これに尽きるなあ... 続きをみる

満開の薔薇

こんにちは、あんです。 昨日持ち帰った満開の薔薇です。 毎日閉店後、帰宅前に、ディスプレイの花の状態の最終確認をします。私はかなり開いた花も綺麗だと思うのでいつも惜しいなあと思いながら、開いた花は取り除いて、キュッとしまったものに入れ替えます。 この薔薇は昨日の午後2時ごろにディスプレイに並べまし... 続きをみる

良い気分でいること

ひとりごと。 良い気分でいる時に浮かんだ思いつきは、良い方に転ぶ。 逆に、よくない気分でいる時、例えば焦っている時に浮かんだ「こうやると良いかもしれない」といった思いつきは、一時しのぎにはなっても長続きしないことがある。 よくない気分でいる時でも、気分を変えるきっかけがあってふっと良い気分になった... 続きをみる

猫のお盆 2018

こんにちは、あんです。 リリィとともに元気です。 満16歳ほどで亡くなった猫のテスを迎える、お盆。今年で4回目。 実は、今年は、直前までうっかり忘れていました。週末に、知人からジャパンタイムズでObonの記事を読んだと言われ、あっお盆！と思い出しました。ギリギリセーフです。知人よ、よくぞ知らせてく... 続きをみる

ぐるぐる回る思考の癖

前の猫が亡くなる少し前に、定期的に与えていた薬を獣医さんから買うか、ネットで安く買うか考えたことがありました。確か、獣医さんに処方していただく際の値段と比べると、ネットで購入すると半額くらい。ただ、詳しくは忘れたのだけれども何らかの理由でまとめ買いが必要でした。それがネックで決心がつかず、そのまま... 続きをみる

時間について

こんにちは、あんです。 この頃思っている事、「時間」について、シェアします。 色々と考えるのは、面白い。独り言です。 向日葵とカモミール二種のブーケ。 この世は、二元性の世界。 陰と陽。 プラスとマイナス。 生と死。 男性性と女性性。 昼と夜。 暑さと寒さ。 今だって、電車に乗ってサンフランへ向か... 続きをみる

感謝・良い事を10個数える

こんにちは、あんです。 クイック記事です。書きたい！と思ったので。 行動を起こす、どこかへ行く、誰かに会う、そういう時に、その対象について感謝できることや良い事を10個数えると、スムーズに物事が進みます。 私がこれを、よく人と会う時に行います。 お友達に会う： そのお友達の好きなところを10個数え... 続きをみる

かけがえのない自分

こんにちは、あんです。 スーパーマーケットのお花のセクションに勤め始めて、気づきがたくさん。 お花のセクションの裏が小部屋のようになっていて、そこでブーケを作ったりするんですが、そこには水周りもあり、各種ゴミ箱もありw、正面玄関の真横なので、従業員がちょこちょこと出入りします。 私がそこにいるので... 続きをみる

また引越し

こんにちは、あんとリリィです。 引越しは嫌いでも箱は好きなリリィw また引越しです。 この3年ほど、大きな断捨離もし、ミニマルな生活を楽しむようになって、身の回りのものをかなり少なくしました。 ですので、今回の引越しは、自分としては余裕のつもり。 でもだんだん引越しの時期が近づくと、ストレスが発生... 続きをみる

ちょっと「停まる」ということ

こんにちは、あんです。 ずっと早番の6時出勤でしたが、昨日から遅番に変わりました。出勤は午後2時。10時の閉店まで店を守り、翌日に備えて後片付けなどをしてから帰ります。しばらくはこの遅番を任される様子です。 仕事の内容が早番と遅番では少し違いますが、それにしても、このお仕事は、とっても楽しい。 も... 続きをみる

良い気分になる

こんにちは、あんです。 先週金曜日、冬至の日の夕焼け。雲の色がとても美しかった。 エイブラハムの録音を、家事をする際のBGM替わりに聴いています。洗い物をしていたりして、せっかくビビッとくるフレーズがあるのにすぐに書き留めたりすることができず、ちょっと残念な気がしていました。 そこで、これと思った... 続きをみる

今日のリリィ

昨日、サマータイムから標準時間に戻りました。 朝6時半は、こんなに明るい。 空気が澄んで、景色がくっきり。リリィもすぐに出窓に上がって、しばらく外を見ていました。 リリィはこの後、ベッドに戻っていきました。 朝9時のリリィ。手をプルプルと動かしながら寝ている。どんな夢を見ているのか？ 眺めていたら... 続きをみる

自分の内側へ入る

こんにちは、あんです。 11月1日の朝、いつもならすぐに音楽などをかけるのに、「今朝は静かに過ごそう」と思いました。 久しぶりに、何も音楽をかけず、静かに床を掃き、コーヒーを淹れる。 薄暗い中で小さな電灯をつけ、思いついてコーヒーの写真を撮ったり、パンプキンの写真を撮ったり。のろのろのろのろ。 こ... 続きをみる

自分の中に愛を育てる

こんにちは、あんです。 今日はまた、呼吸について書きたいと思います。 『自分の心のコップを満たす呼吸』 自分の心のコップを満たしていないと、自分以外の人の心を助けてあげられない。だから、まず、自分のコップを満たす。 先日、久しぶりにYoutubeビデオと共に家ヨガをやった際に、思いがけずそのことに... 続きをみる

今日のリリィ

昨日、秋が来ました。大慌てで冬支度。 昨日の朝のリリィです。午前中の温度は約10度。 前日の夜からの霧で、朝の空気に湿り気が混ざり、とてもいい気持ち。 こちらは今朝のリリィ。いつも平常心のリリィは、相変わらずお水をご所望。マイペースにゆっくりと飲むので、私の手はひたすら冷た〜くなっていきます。 今... 続きをみる

今日のリリィ（水彩画）

1ヶ月前に取り掛かったリリィの絵。美味しい飴を丁寧に舐めるように、ゆっくりゆっくり進ませて、今日お髭を書き込み、少し手直しをして、完成としました。 お披露目です。うふふ。 あ、私まだ、全然初心者でーす😆 遠くの山火事からの煙で、窓を開けられません。部屋の中もうっすらと煙っぽい。軽い咳がこほんこほ... 続きをみる

心を強く持つ

こんにちは、あんです。 私の住んでいるサンフランシスコから、ゴールデンゲートブリッジを渡り、北へ車で1時間ほどの地域で、大規模な山火事が発生しました。日本でも報道されているので、ご存知の方もいらっしゃると思います。 日曜日の夜中に発生し、おそらくサンフランシスコのほとんどの住民が、煙の匂いで目を覚... 続きをみる

コーヒーの日

こんにちは、あんです。 今朝、6時半に目覚めて最初に五感に飛び込んできたのは、お隣から漂ってくるコーヒーの香りでした。私のコーヒーとは違うけど、淹れたてのコーヒーの香りはやっぱり良いなあ。 お隣は私より少し年配の、可愛いワンちゃんがいる、いい感じのカップル。朝6時半のコーヒーは、きっとタイマーでセ... 続きをみる

8月の猫

こんにちは、あんです。 この夏も穏やかに過ぎていきます。8月も終わりですね。 私の住む辺りは、夕方から決まって霧が出て涼しくなり、太陽が沈むとぐっと気温が下がります。ちなみに現在午後10時、摂氏約14度。さぶっ。 今日は少し猫の話を。 猫の絵： お盆を前に、死んだお姉ちゃん猫（テス）の絵を描くつも... 続きをみる

紫陽花の絵を描いてみる

こんにちは、あんです。 ゴールデンゲートパークで見つけた紫陽花です。くっきりした白が清々しく、がく（花のように見えるもの）の一枚一枚の形が可愛い。 こんな初々しい紫陽花もありました。 自己流で水彩画を描いています。 とても楽しいです。 実は、もう随分前から、紫陽花の絵を描こうと思っていました。 ブ... 続きをみる

高い周波数を発する

こんにちは、あんです。 瞑想中のリリィ。 先日、瞑想について会話をしていた際に、こんなことを聞きました。 『動物は、周波数でコミュニケーションをしている』 知ってはいましたが、現実の会話でその内容を聞くと、ああやっぱりなあと、改めて腑に落ちる感じを受けました。 何かに集中している うちにはオスの猫... 続きをみる

映画を観る 〜 ダンケルク

こんにちは、あんです。 映画「ダンケルク」を観ました。 注：映画の大筋は史実に基づいています。細かいエピソード的なことについてはここでは書きませんのでので、スポイラーにはならないと思いますが、「自分で観る前には何も知りたくない！」という方は、どうぞ下のリリィの写真まで飛んでくださいね。 状況を簡単... 続きをみる

ハバードのチェンバロ

こんにちは、あんです。 週末、我が天空の小さなワンルームアパートメントに、チェンバロがやって来ました。 製作は1982年。前オーナーが20年間所有していました。ハバードのキットで製作されたものですが、製作者は不明。ヨハンソンと名前が記載されており、そこから前オーナーが色々と探ったそうですが、結局製... 続きをみる

チッカーリングの門出

こんにちは、あんです。 一度は冷蔵庫へしまったバジルを、水に挿してテーブルへ。良い香りが漂います。 昨日、長い間数々の引越しに耐えてきてくれたピアノを、手放しました。 米国で手に入れたチッカーリング製のアップライトのピアノです。 小さいものも含めて7回の引越しについてきてくれたピアノ。8回目の引越... 続きをみる

鳥の声

こんにちは、あんです。 ゴールデンゲートパークのローズガーデン。この薔薇の名前は”ピカソ”。 音つながりで、今日は鳥の歌声について。 3週間ほど前から、夜間に鳥のさえずりを聞くようになりました。おそらくナイチンゲール。寝静まらない街の、それでもかなり静けさを感じる夜中に、クリアに響き渡る1羽の鳥の... 続きをみる

音の瞑想

こんにちは、あんです。 今日は少し風が強いです。部屋の窓を少しだけ開けると、遠くの雑踏とともに風の音が入ってきます。 遠くに、前宅からよく通った里山にある、スートロタワーが見えて懐かしい。 ここで聞く風の音は、まるで海辺で聞く風や波の音のよう。太平洋を望む海岸からは11キロほど離れていて、そんな遠... 続きをみる

牡丹

こんにちは、あんです。 月の初めの週に、数年前に亡くなった猫のテスの月命日があります。このところ毎週注文する小さな花束に、今週はペオニー（牡丹）を選びました。 全体が黒いところに、首の周りとお腹、足の先が少し白い、漫画のように表情が豊かで、とにかくママっ子で、とてもおしゃべりだったテス。華やかなピ... 続きをみる

脳を休ませる

こんにちは、あんです。 最近よく苫米地英人さんの動画を聴きます。話の内容はもちろん面白いのですが、このかたの語り口が、私の耳にはとても心地よいのです。べらんめえ口調とでもいうのでしょうか。ほおっておくとずーっと聴いていたりします。 その苫米地さんのある動画を聴いていて、気になる内容をキャッチしまし... 続きをみる

月初めのワーク 5月 〜 価値の序列

こんにちは、あんです。 5月です！早い！ 今週の花は、矢車草。英語で Corn flower とか Bachelor's Buttonsと呼ばれます。バチュラーといったら独身の男性のことですが、きっとこの花の名前としてはどちらかと言うと、ナイト（騎士）のボタン、という感じでしょうか。コーンフラワー... 続きをみる

本に線を引く

こんにちは、あんです。 今週の花束。摘みたての自然が凝縮したような小さな花束です。先週に引き続き、この週末も届けてもらいました。紫のスターチスは、小さな花をぎゅっと集めるとまた表情が変わって綺麗。 今日は、最近読んでいる本を紹介します。 『「引き寄せスパイラル」の法則（奥平亜美衣著）』 2014年... 続きをみる

花影

こんにちは、あんです。 テーブルにできた花の影。これについては後ほど。 風邪を少し長引かせてしまって、家に数日間こもっていました。 緑茶と、ビタミンCのサプリメントを切らしていたのが、おそらく風邪が長引いた原因。また、風邪の症状の進行中でも比較的気分が良い午前中に、油断して動き回って体力を消耗して... 続きをみる

日常 〜 4月

こんにちは、あんです。 先週見かけた白椿。今日もそばを通るので、お顔を拝見するのが楽しみ。 新しい環境で、早速喉がいがらっぽくなりました。旧宅が木造の一軒家だったのに比べて、ここは鉄筋の高層マンション、髪が常に静電気で顔にまとわりつく程、室内が乾燥しています。そこへ、寒暖の差があるこの時候のせいか... 続きをみる

花冷え

こんにちは、あんです。 この数日気温が上がっていましたが、今日は昼になってもまだ肌寒いです。 私の田舎（四国、松山）では、お雛祭りは旧で祝います。好きでたくさん集めているお雛様ですが、新居は狭いので、お雛様は一対だけを持ってきました。まだ箱だらけの新居ですが、なんとか清浄な場所を整えて、4月3日に... 続きをみる

気分一新

こんにちは、あんです。 今日はネズミ問題ではなく、とても簡単に。 最近、数年前に亡くなった猫（テス）の月命日があり、彼女の亡くなる数日前の写真を、iPhoneのロック画像にして見られるようにしていました。見るとやっぱり悲しくなってしまう写真。でも、月に一回くらいは、ちゃんと彼女のことを考えていたか... 続きをみる

ネズミさん事情 6

こんにちは、あんです。 まだ肌寒いですが、太陽がぽかぽかと暖かい、とてもいいお天気です。 ハプニングその9：ネズミさん事情（6） 枕を背もたれにしてベッドに座り、リリィを膝に乗せ、本を開いたりネットをしたりと、普段通りの入眠儀式をしていた時です。 リリィが耳をピンと立て、ベッドサイドに注意を払いま... 続きをみる

ネズミさん事情 5

こんにちは、あんです。 ネズミさんバトル、佳境に入ってきました。 ハプニングその8： ネズミさん事情（5） 西の部屋の早朝の物音に、うちの去勢・甘ったれ猫リリィが反応を示し初めて3日ぐらい経ったある日の夕方です。 まだまだ寒かったので日常的にドアを締め切っているとはいえ、1日に何回かはこの部屋を通... 続きをみる

ネズミさん事情 4

こんにちは、あんです。 引き続き、うちのネズミさんバトルについてです。 ハプニングその7： ネズミさん事情（4） ＊ちょっと悲しい話ですので、ご注意ください。 ネズミさんの夜の運動会は続いていましたが、対人間（と猫）の関係はなかなか良好でした。 私もそろそろ少しだけ賢くなり、「実はネズミさんたちは... 続きをみる

ネズミさん事情 3

こんにちは、あんです。 1月半ばから生けているグリーン。緑が目に優しいです。 昨日は、お天気が良かったこともあって、ほぼ1日、家中のものをひっくりかえして過ごしました。2年前の引越しで、「私に喜びを与えてくれる」というカテゴリーに含まれる物だけに囲まれた暮らしを始めましたが、2年経った結果、そのカ... 続きをみる

ネズミさん事情 2

こんにちは、あんです。 キッチンの西の窓から見えるお隣の敷地に、数日前から、この猫ちゃんがやってきて座っているのを見るようになりました。ぽかぽかと気持ちが良さそう。 前回から始まった、ネズミさんとのバトルのお話、お付き合いいただきまして本当にありがとうございます。 現在もバトルは続いておりますが、... 続きをみる

ネズミさん事情 1

こんにちは、あんです。 前回から、この2ヶ月の間に起こったハプニングについて書いています。この間にはお薬缶などの空焚きも、連続でやってしまっていましたので、ハプニング集に加えます。 ハプニングその2：ミルクパンとお薬缶の空焚き ハプニングその3：野田琺瑯ポトルの空焚き では、現在進行中のハプニング... 続きをみる

心ここに在らず

こんにちは、あんです。 3月になってしまいました。時が経つのが早い！早過ぎます！ 暖かい春の日差しが嬉しいリリィ 年末年始から、落ち着かない日々が続いていました。ブログもほとんど更新できませんでした。気持ちが落ち着いていないと、しっかり文章が書けない気がして。 引っ越しが決まったものの、詳細がなか... 続きをみる

春霞

こんにちは、あんです。 お久しぶりです。このブログを覚えていてくださって、本当にありがとうございます。 東向きの窓から、お隣の梅の木が見えます。この花盛りを見るのは3回目。まもなく引っ越すので、これがこのお花の見納めです。 ちなみに、今日のブログタイトルの「春霞」は、今週のお茶のお稽古に選んだ、お... 続きをみる

また空焚き（いい加減にやめよう）

こんにちは、あんです。 久しぶりに、ゆっくり近所の通りを歩きました。桜のような樹に花がついて、風に揺られていたのが印象的でした。 野田琺瑯のポトルがとても気に入って、そろそろレビューを書こうと思った昨夜、また、空焚きをしてしまいました。今度はお水だけを沸かしていたので、変な焦げかたをするなどの大事... 続きをみる

まさかの連続大失敗

こんにちは、あんです。 お気に入りのデリバリーサービスを通じて手に入れた、グリーンの束です。ベイリーフとユーカリ、そしてタイムの様な枝からとても良い香りがします。今は、綺麗な花束よりは、こういう緑色から心が癒されると感じます。 今日は、ずっと書こうと思っていた最近の大失敗について書きます。 実は、... 続きをみる

味噌汁の出汁と幸せの話

こんにちは、あんです。 1月のカレンダー。なんか可愛い。 心理カウンセラーの心屋仁之助さんのポッドキャストを、最近発見し、時々聞くようになりました。今朝、すっと心に入って来た面白い例えについて、シェアしたいと思います。 『幸せにはふた通りある。「〇〇をしたら・手に入れたら・達成したら幸せ」という条... 続きをみる

眠りにつく前の優しい5分間

こんにちは、あんです。 今日はちょっと落ち着いて、最近の心、気持ちなどについて。（お家クリスマスの準備は、続いてます。） 先週月曜日の、ほぼ満月。 今朝も冷え込みました。最低気温が摂氏3度くらい。冬至を目前に控え、おそらく今は一年で1番、太陽からの恩恵を受けにくい時期なのかなあと思います。太陽から... 続きをみる

明確な意志を持って日々を過ごす

こんにちは、あんです。 最近、マデレーン・オルブライトさんの、大ファンになってしまいました。 可愛い花と蜜蜂のブローチ。マデレーン・オルブライトのコレクションから。 オルブライトさんは、1997年から2001年にかけて、アメリカ合衆国の国務長官を務められた方です。マデレーン・オルブライト - Wi... 続きをみる

ジブリ映画の不思議

こんにちは、あんです。 「千と千尋の神隠し」を、映画館へ観に行きました。 英語のトレーラーです。主人公の千尋の声が、日本語バージョンのものよりも幼くて、また違った印象。 15周年記念ということで、全米の400箇所の映画館で、きょう日曜日に英語吹き替え版と、あす月曜日に英語の字幕付きの日本語とで、そ... 続きをみる

お湯を飲む

こんにちは、あんです。 最近、「朝一番のコーヒー」から、「朝一番のお湯」に変えました。 湯冷ましの入ったボトルと、大好きな砥部焼のカップ 長い間、「朝一番にコーヒー」を飲んでいました。ほぼ毎朝書いているモーニングページも、必ずコーヒーを手元に置く。起床し洗顔したら、そのままキッチンへ行ってがりがり... 続きをみる

新しい自分になる

こんにちは、あんです。 先日招かれた友人の結婚式。連日の雨の中この時だけは晴れて、空気が程よく湿り、空の青と雲の白、パインの木の濃い緑のシルエットに、ランタンがとても可愛かった。 1週間ほど前に、「習慣にしたい事リスト」を作りました。 「やらなきゃいけない事リスト」ではないのです。ずっとやりたいと... 続きをみる

月初めのワーク 10月 〜 価値の序列

こんにちは、あんです。 今日は小雨です。お湿りが嬉しい〜。キッチンから見えるお隣の庭に、時期外れの梨の花が咲いたりして、なかなかいい風情です。 (UVシールドのフィルム越し、しかもズームしたので不鮮明な写真ですが…) さて月初めのワーク、昨日の満足度に続いて価値の序列について。価値の序列についての... 続きをみる

月初めのワーク 10月 〜 満足度

こんにちは、あんです。 玄関前の写真。なんかミントみたいなのが出てる〜わくわく👍 今朝はこの秋初めての雨が降りました。秋の初雨は毎年はっとさせられます。いつもは9月に一回雨が降るのに、今年は遅かったかな。本当に随分と涼しくなりました。 月が変わりましたので、月初めのワークをやりました。 これまで... 続きをみる

字を書く

こんにちは、あんです。 また新しい遊びを発見してしまいました。カリグラフィー。 (まだ2日目ですので揃ってないけどそこはご愛嬌。) 先日、画材屋さんでうろうろしてふと棚を見たら、カリグラフィー用のペン先のコーナーにいました。アルファベットにくるくると飾りがついたような、外国のパーティーの招待状に使... 続きをみる

もっとのほほん ~ 心ケア

こんにちは、あんです。 昨日に引き続き、季節の変わり目にあたり、のほほんでいきましょう特集です笑。 こちらは薬膳とピラティスについて記事を載せていらっしゃるブログで、今日(23日)の記事が、紙とペンでメンタルをさくっとケアしましょうという内容です。これはリブログでしょう、という天からの声を聞いたと... 続きをみる

のほほんを取り戻す

こんにちは、あんです。 秋ですね。季節の変わり目は、心も緩みやすいようです。私もちょっと、心を挫きました。 もちろん復活しました笑。今日はそのことについて。 家人の骨折で私が動かないといけない用事ができ、それまでのんびり楽しくやっていたいろいろなことが思うように回らず、しかも多分身体が疲れているの... 続きをみる

感謝のリスト

こんにちは、あんです。 いろいろなワークやリストをノートに書くのが好きです。今日はよく作るリストの中でも特に好きな、感謝のリストについて書きたいと思います。 エイブラハムの音声を聞いていても、毎日やるといい事の中に、感謝のリストが必ずと言っていいほど出てきます。また、いろんな情報サイトでも大勢の方... 続きをみる

猫の三回忌

こんにちは、あんです。 9月8日、テスの命日でした。 2年前です。体感ではどう考えても2年以上過ぎてると思うのに、お正月の数を数えたら、やっぱりまだ2年。 テスとの最後の半年ほどは、私のこれまでの人生でほぼ初めて大きな波がどおおんと押し寄せたんじゃないかと思うくらいなんだかいろんな事を大変に感じて... 続きをみる

眠る前の幸せな場所

こんにちは、あんです。 9月になり季節としてはもう秋。日も短くなり、灯りを楽しむ時期になったのを実感しています。 ベッドの上でごろごろしながら撮った写真です。私もごろごろ、リリィ(猫)もごろごろ(喉が)。そして、我ながら、なんてガーリーな部屋…改めて気に入りました笑。 先日久々に小さいテーブルラン... 続きをみる

どんな自分になりたいか

こんにちは、あんです。 9月になりました。 本日午後のヨガクラスの最後のインストラクターの言葉。 "今日は月初め、昨日は新月でした。どんな自分になりたいかを考えてみる良い機会だと思います。" 毎日、身の回りでいろんなことが、ものすごいスピードで起こっています。重要な事から些細な事、すごく自分にイン... 続きをみる

コーヒー豆を優しく挽く

こんにちは、あんです。 最近、朝コーヒー豆を挽きながら、こんなことを考えています。 豆は優しく心を込めて挽く。 速く挽いてしまわなくてもいい。 スムーズに挽けなくってもいい。 硬い豆があって臼の回転が引っ掛かっても、引き続きのんびり。 何度か記事に書きましたが、コーヒー豆のブランドによって時々とて... 続きをみる

ますます良くなっている

こんにちは、あんです。 今日考えた事。人は誰でも、一瞬一瞬ごとに、ますます良くなっている。 昨夜就寝前に、家人と本当に些細なことについて口論をし(所要時間5分くらい)、今朝は今朝でまた一悶着(これも所要時間はあっさり5分くらい)を起こしてしまいました。 どちらも論点は非常に単純で、しかもこれまでに... 続きをみる

懐かしい灯り

こんにちは、あんです。 お気に入りだったテーブルランプを久しぶりにセットしました。 私のランプになって15年ほどです。高さ40センチ、傘の一番広いところの幅が25センチほどの、小ぶりのランプ。入れられる電球の最大ワット数は60ワットで、いつももっと暗めの電球を入れて、読み書き用というよりは補助のラ... 続きをみる

ゾーンに入る

こんにちは、あんです。 はじめに。確か昨日からだと思うのですが、6月の引き寄せの記事(It's a good morning)が、ダッシュボードのページの週間ランキングに3位に登場し、通常この週間ランキングには最近の記事のみが並ぶので、この記事は2ヶ月以上前のものなのにどうしてかなあと、とっても不... 続きをみる

やりたい事 (時間について)

こんにちは、あんです。 盛りだくさんの毎日が続いています。 8月の初めに時間がない〜という記事を書き、ポストした直後にエイブラハムの時間に関する音声を見つけて、ずっとそれについて記事にしたいと思っていました。 音声はこちらです。 質問者は、"時間がたくさんある自分"を感じたいために、仕事の量を減ら... 続きをみる

1年続いていたモーニングページ

こんにちは、あんです。 モーニングページのノートが13冊目になりました。 ジュリア・キャメロンが奨励している、毎日起き抜けにノートに3ページ、手書きで好きなことを書くというモーニングページ。昨日新しいノートになり、あらそういえば、この習慣を始めたのって去年の今頃じゃなかったかなと、第1冊目を引っ張... 続きをみる

自分の声

こんにちは、あんです。 私は、ぐずぐずしたい時はぐずぐずしてて良い、と思うタイプです。今朝ベッドの中でぐずぐずしてて、そうだ、エイブラハムは"ぐずぐずする"ということについても話しているに違いない、と思いつき、寝転んだまま音声を検索。やっぱりありました笑。 Procrastination: ぐずぐ... 続きをみる

今朝の音声

こんにちは、あんです。 今朝聴いた音声の組み合わせがとても良い感じだったので、そのまま紹介します。 ちなみに私の体調、気分などについて。毎日ヨガという企画にのること4日。身体の調子は良く、深い呼吸がやりやすく感じます。 週末の猫のお盆に向けて、気持ちを整えている感じかな。切羽詰まる感じは全くなく、... 続きをみる

Frozen アナと雪の女王

こんにちは、あんです。 アナと雪の女王を、やっと観ました。 7月末に、日経ウーマンの記事になっていて目に留まり、やっと観る気になった。遅すぎ？きっとそれが私のベストのタイミングだったんだなあと思います。 2013年秋に公開された映画。もともとアニメーションの映画の魅力を知らずにずっと来ていました。... 続きをみる

月命日 - 8月

こんにちは、あんです。 今日8日は猫の月命日です。 来月の9月8日は三回忌になります。亡くしてから1年程はこの猫のことを考えない日はなく、それでも去年の8月はうっかりお盆という習慣を忘れていて(ペットのお盆という感覚をまだ持ってなくて)、この猫の新盆だと気が付いたのが迎え火の日、慌てて迎え火のつも... 続きをみる

感謝を伝えます

こんにちは、あんです。 今日も私のブログにアクセスしていただいてありがとうございます🌸 毎日読ませていただいてる好きなブログがたくさんあります。私が読むのは主に朝。皆様が記事をポストされて眠りについていらっしゃる頃に読ませていただいています。毎朝とてもわくわくしながらブログを開ける。私のブログも... 続きをみる

お気に入りの音声

こんにちは、あんです。 今朝はとってもいい気分で起床し、いい気分がずっと続いています！関係あるかも、と思い、昨晩から今朝にかけて聴いていた音声を紹介します。 前日の夕食が11時前ととても遅くなりましたが、用意したものをしっかりと平らげました。私は食事のあと少しのんびりしたい方なので、洗い物をする前... 続きをみる

アンコンディショナル

こんにちは、あんです。 アンコンディショナルという言葉についてずっと考えています。難しい言葉だと思います。 unconditional 無条件の、無制限の、ただし書きのない 自分の思考がアンコンディショナルではない、ということはなんとなくはわかってはいました。ただしっかり落としきれていなかった。私... 続きをみる

月初めのワーク

こんにちは、あんです。 いよいよ8月。夏本番ですね。私の周りにも日本に帰省された方が何人かいらっしゃいます(いいなああ〜)。乾燥した気候のカリフォルニアが長くなり、蒸し暑さが私には苦手になった日本の夏。でも、目を閉じると、気持ちいい空気に太陽が輝き、濃い緑と蝉の音(なにせ田舎なもんで…)に包まれた... 続きをみる

肌断食 15週目

こんにちは、あんです。 肌断食、山あり谷ありです。 肌断食15週目に入りました。つい先日まで調子が良いというか、まあこんなもんだろうと呑気にしていましたが、ちょっと問題発生です。頬が部分的にひりひりすると思ってノーメイクで過ごしたりしたのですが、そっと触るとかさぶたが指に当たる感じがして拡大鏡でよ... 続きをみる

自分と自分

こんにちは、あんです。 うふふ、美味しそうな綺麗な色のブラックチェリーです。 朝4時半にリリィ(猫)に頭突きで起こされました。ごはん皿が空っぽなのかと思ったら、ごはんが置いてあるキッチンへ行く途中のドアが、彼には開けられないくらい重く閉まっていた。ドアを開けてやり、餌を少し足して水も新鮮なのに替え... 続きをみる

ソルフェジオ周波数

こんにちは、あんです。 ソルフェジオ周波数というものをご存知でしょうか。この周波数は基本的に６つの音によって構成される音階で、古来から宗教音楽に使われてきました。西洋音階で言えば、ドレミファソラの６つ。(もう少し正確には、これにシの音と、もう2種類の微妙に西洋音階では表せない周波数を足した合計９つ... 続きをみる

月命日

こんにちは、あんです。 ゆったりとした、気持ちのいい日曜の朝です。 昨日の夕方買ってきたガーベラの花束を、昨夜大まかに10センチほど水切りしてそのまま花瓶に突っ込んでいたのを、先程少し格好がつくように生けなおしました。 小振りの締まった花を三輪選んで、昨夜のうちに猫の棚に供えました。8日はこの猫の... 続きをみる

無意識的有能

こんにちは、あんです。 先日、陰ヨガのクラスの後でインストラクターとしばらくお話をしました。彼女がクラスの最後に朗読した詩、アンコンディショナル (ジェニファー ウェルウッド) に、気持ちを大きく揺さぶられたから。 もうずっと長い間私の脳の奥、もしくは心の奥に引っかかっていることがあります。周りの... 続きをみる

価値の序列

こんにちは、あんです。 今年も折り返し地点に来ました。価値の序列の見直しをします。 私が使っている価値の序列の項目は８つです。 仕事 お金・資産 知識・学習 家族 人間関係・友人・社交 美容・健康 精神・スピリチュアル 趣味・娯楽 このように付箋に項目を書いています。(うっすごい殴り書き、失礼しま... 続きをみる

エイズ メモリアル グローブ

こんにちは、あんです。 エイズ メモリアル グローブへ行ってきました。 朝9時半頃、外の気温をチェックしたら48℉。50℉を下回るとかなり涼しいので、これは出かけるチャンスだ！と、ゴールデンゲートパークを歩いてきました。今検索してびっくり、48℉は9℃、涼しいわけだ〜。 長袖のタンガリーシャツでは... 続きをみる

指を握る

こんにちは、あんです。 八重のチューリップが今日もとても綺麗に開いています。 昨日の夕方、陰ヨガの2時間のワークショップに参加しました。インストラクターはいつもクラスを取っている、以前にもこちらのブログで記事にしたことのある、とても声の美しい方。いつものクラスは自宅から歩いて5分のヨガスタジオです... 続きをみる

キャンドルを灯す

こんにちは、あんです。 キャンドルのゆらゆらとした灯が好きです。癒しの効果があることが知られていますね。 肌断食を始めて以来、就寝前にそれまでよりも時間ができました。香り付きのキャンドルは猫に悪いかもと気付いて以来しまいっぱなしにしていたアロマキャンドルを、ちょっとだけ使おうかと出してみたところで... 続きをみる

のほほんで過ごす

こんにちは、あんです。 いい気分でいる事が大事だと解っていて、でもそのいい気分が持続しないからしんどいんだよ～、とよく考えますが、今朝モーニングページをやってる時に、ちょっとわかったかな、思った事があります。 そもそもいい気分でいたら、嫌な気分にならないんではないかと。私のセオリーはこうです。 <... 続きをみる

It's a good morning

こんにちは、あんです。 今朝、朝一番に頭に飛び込んできたエイブラハムの音声を紹介します。  エイブラハムのチャネリングをしているエスター・ヒックスのおなじみのいい感じの声で、ポップな音楽に乗ってこう聞こえてきます。  It's a good morning.  This is a good mor... 続きをみる

霧笛

こんにちは、あんです。 日曜の午後です。3時頃まで雲ひとつない青空だったのに、夕方から霧が出て早く暗くなっています。 このところ毎日のように夕方から霧が出ていて、特に海からの風が強いせいか、霧笛がよく聞こえます。西の方から遠く聞こえる、低くくぐもった、ぼぉぉぉぉぉぉ…という音。この音を聞くと、大好... 続きをみる

瞑想もとい妄想

こんにちは、あんです。 瞑想の身体的、精神的効果について、よく耳にするようになったと思います。スティーブ・ジョブズが習慣にされてたのは有名ですし、米国のハイテックの会社でも社員に向けて奨励しているところがあるとか。 私の場合、目を閉じて座ると、頭の中にたくさんの声、あ、あれやらなきゃ、あ、あれやっ... 続きをみる

コスモスと猫

こんにちは、あんです。 コスモスを見かけて、亡くなった猫を思い出しました。 当時勤めていたオフィスの近所では、春から秋にかけて金曜日にファーマーズマーケットが開かれていました。フレッシュな野菜、果物はもちろん、切りたての花を売る店も幾つか出ていて、毎週お昼休みに出かけるのを楽しんでいました。お店の... 続きをみる

思考の波動

こんにちは、あんです。 思考の波動について考えていました。 重力や磁力のように、思考にも力(波動)があるという説は、私の中では当たり前の事になっています。 私の飼猫は温室育ちのお殿様のようなのほほんとした生活を送っていますが、そこはやはり人間よりも勘の鋭い動物だからでしょう、空気を的確に読んでいる... 続きをみる

自分の状態をスキャンする

こんにちは、あんです。 陰ヨガへ行ってきました。 私が受けているのは1時間20分のクラス。シークエンスはインストラクターによって違いますが、ある方のクラスの初めに20分の誘導瞑想のような時間があります。自分を３つの視点(観点)から眺めて状態を確認するという感じのもので、誘導の声が心地よく気持ちが良... 続きをみる

鏡の法則

こんにちは、あんです。 鏡の法則について、最近とても腑に落ちたことがあります。私にはおおっと思えるくらいインパクトがあったので、その時の様子を書くことでシェアしたいと思います。 鏡の法則とはなにか、を一言で説明するのって難しいと思いますが、今回のテーマ(笑)は、"自分を扱って欲しいように他人を扱う... 続きをみる

おいてきた心

こんにちは、あんです。 注: 同時多発テロのことを少し書きます。不適当と思われる方は読まないでくださいますようお願いします。 ある方のブログを読んでいて、心に響く言い回しを見つけました。勝手に紹介はできないと思うのでぼかして書きますが、筆者の方の身に大変な出来事があってしばらく経った後の記事で、あ... 続きをみる

引き寄せの法則

こんにちは、あんです。 何か音声を、という時の私のトップ3は: エイブラハム 斎藤一人さん いろんな周波数の瞑想音源 今日はこの中から、エイブラハムについて書きます。 去年の秋にこの名前を知りました。どういう経緯だったかはっきりとは覚えていません。情報を得てすぐに、「引き寄せの法則-エイブラハムと... 続きをみる

花、ショートブレッド、映画

こんにちは、あんです。 最近はまっている陰ヨガから帰ってきたところです。サンフランシスコはしばらくぶりに雨。帰り道にぱらぱらと降ってましたが、もう今にもザーッと降ってきそうです…と今書いているうちにちょっと変な感じに明るくなったかな？雷が鳴るかもしれない、そんな空模様です。 昨日トルコ桔梗を二束買... 続きをみる

ピンクのヒヤシンスと、水を飲む猫

こんにちは、あんです。 暖かい日が続きます。世間の状況を考えれば本当は雨がもう少し必要なところですが、わがままを言えばやっぱりお天気がいいのは気持ちがいい。気持ちのいい空気が窓から入ってくる幸せに感謝です。 ヒヤシンスは、今度はピンクを買ってみました。猫にもこのピンクを2本生けてあげました。女の子... 続きをみる

雨

こんにちは、あんです。 今日はまた雨です。エルニーニョの影響で、今年は本当に雨が多い。ほとんど毎日、一日中じゃない日でも24時間のうちどこかでは雨が降っています。ほぼ一日中ぼとぼとと降っている時もある。夜間は、風とともに激しく降る時もあるのですが、昼間はずっと降ってても、大抵は"ぼとぼと"という感... 続きをみる

花を飾る

こんにちは、あんです。 買い物に出かけたら、クリスマスに向けて、花もフェスティブな感じのものが並んでいました。もみの木の枝の入った花束を買ってみたら、家で花瓶に生けるととてもいい匂い。クリスマスの気分になります。 枝ものが入っているので、今日はゆったりと、生け花をやるように、枝ぶりを見ながら花瓶に... 続きをみる

冬のうつ対策

こんにちは、あんです。 感謝祭が終わり、クリスマスなどの行事に向けて家々の飾り付けが始まっています。サンフランシスコフェリービルディングの点灯式も今日行われるそう。ユニオンスクエアのツリーはもう飾ってありました。 写真は、飾り付けがされたケーブルカーです。 11月初めに夏時間から標準時間に戻って以... 続きをみる

さいとうひとりさん

こんにちは、あんです。 スピリチャルな話題好きの私ですが、最近、さいとうひとりさんという方のお話の録音を、YouTubeで見つけました。(きっと、知る人ぞ知る、という話題で、皆様はもうとっくにご存知かと思います。) 独特の語り口と、納得させられる内容に引き込まれます。今日聴いた録音の内容がとても好... 続きをみる