またまたコーヒーの話

こんにちは、あんです。 とても肌寒い日。美味しいコーヒーが至福です。 今日は、砥部焼の蕎麦猪口で。手に馴染んで持ち易いです。 先日、うっかりロースト日の古いコーヒー豆を買ってしまって、淹れる際に膨らまないし、味も少し酸っぱめだった事を記事にしましたが、解決方法(多分)を見つけました！ サードウエー... 続きをみる

エイズ メモリアル グローブ

こんにちは、あんです。 エイズ メモリアル グローブへ行ってきました。 朝9時半頃、外の気温をチェックしたら48℉。50℉を下回るとかなり涼しいので、これは出かけるチャンスだ！と、ゴールデンゲートパークを歩いてきました。今検索してびっくり、48℉は9℃、涼しいわけだ〜。 長袖のタンガリーシャツでは... 続きをみる

太陽に感謝はしています

こんにちは、あんです。 日差しの強い日が続いています(泣)。 無い物ねだりなのはわかっていますが、連日のお天気の良さに閉口気味。日本の梅雨が羨ましい。ここは雨がほんとに全然降りません。実際この数年は年間を通しての雨不足のため、地域によっては庭木に水をやる時間に制限があったり、レストランでもお願いし... 続きをみる

ボルスターがきました

こんにちは、あんです。 ヨガのプロップ(補助具)、ボルスターを購入しました。 陰ヨガを始めてから半年以上経ち、このシークエンスは私にはなくてはならないものになりました。ヨガのクラスへ行かない日も、寝る前のストレッチは欠かさず行います。うっかりこれをやらないで布団に入ってしまうとどうも気持ちが悪くっ... 続きをみる

おうちアペタイザー

こんにちは、あんです。 まだここは(時差がありますね)ハッピーフライデーです！ 午後のヨガクラスが終わるのが4時半ごろで、いつもとても清々しい気分で家に向かって歩いているのですが、家に向かう角を１つ曲がってしばらくすると、清々しく健康的な思考は、あっという間に俗世界へ引き戻されます。理由は、家のそ... 続きをみる

肌断食 9週目

こんにちは、あんです。 肌断食、続いてます。 お手入れ方法は先週と変わりませんが、就寝中の顔の痒みが減りました。頰の乾燥の為に就寝直前に付けることにしていたエッセンシャルオイル入りのローションも、ほんの微量で大丈夫になりました。片手にシュッと軽くスプレーしたのを両手で揉んで、その手を頰へぺた～と付... 続きをみる

指を握る

こんにちは、あんです。 八重のチューリップが今日もとても綺麗に開いています。 昨日の夕方、陰ヨガの2時間のワークショップに参加しました。インストラクターはいつもクラスを取っている、以前にもこちらのブログで記事にしたことのある、とても声の美しい方。いつものクラスは自宅から歩いて5分のヨガスタジオです... 続きをみる

ゆったり日常

こんにちは、あんです。 昨日久しぶりにチューリップを買ってきました。 長持ちさせるためにできるだけ蕾に近いのを求めましたが、開いてみたら八重のチューリップ。花だけ見たらまるで違う花のようにも見える。普通のチューリップの時よりも目が自然に花の方へいきます。そっか、芍薬とか牡丹の花に似てるんだ、と今思... 続きをみる

スモークサーモンの朝ごはん

こんにちは、あんです。 一番お気に入りの朝ごはん卵料理です。超簡単！ 昔よく行っていた朝ごはんのお店で頼んでいたものを、ある時キッチンに近いところに座って手順を観察し、家でも作るようになりました。 <私の作り方> フライパンにほうれん草のベビーリーフをたっぷり入れて、オリーブオイルをまわしかけ、火... 続きをみる

脳の排水

こんにちは、あんです。 早起きモーニングページ計画は成功しました。いい気分です(たららん！)。 6時前にもう目が覚めてしまい寝転んだまま脳の排水が始まったため、モーニングページを書くことにしました。身体はまだベッドから起き出したくなかったので、お布団の上で、スフィンクスのポーズで始めました。字がめ... 続きをみる

早起きしたい

こんにちは、あんです。 生活習慣見直し宣言をします。 私の大好きな朝習慣のモーニングページが、気がつけば3ページから2ページ、1ページと減り、今日を含め3日連続で飛ばしてしまいました。 モーニングページは脳の排水と呼ばれていて、私もそういうつもりで書いています。一晩寝て、朝起きてまだ何にも脳に新情... 続きをみる

肌断食 8週目

こんにちは、あんです。 肌断食、ゆるゆると続いています。 (今朝、猫草についた水玉が可愛かったので、写真を撮りました。) 夏至に向けて日照時間が伸び続けています。毎日日中は真っ青な空のいいお天気で、風が強いです。また、夕方からは霧が入ってくるので、たまにヒーターをつけるくらい寒い時もあります。 昼... 続きをみる

いい気分になる４つの事

こんにちは、あんです。 エイブラハムの音声の紹介です。 私がエイブラハムの音声を聞くのは、何について語っていても、自分の状態を整えるのがいかに重要、大切かを、常に語っているから。そして、もう100パーセントその通りだなあああああ、と、聞くたびに思う。 そして、どういう考え方をすれば良いかというヒン... 続きをみる

リリィよりおやすみなさい

こんにちは、あんです。 今日はさっくりと、リリィの動向をお知らせします。 最近気に入ってくれている籠。12歳のくせに仔猫みたいな表情にいつも騙されています。 ちょっと体重が減り気味です。今のお気に入りの餌はウエイトコントロール用のものなので、きっとそのせい。(今朝は、他の餌に砂をかけるジェスチャー... 続きをみる

ととろが来ました

こんにちは、あんです。 日曜の夜です。寛いでいます。こういう時は、なんでもない話を書こうと思います。お付き合いいただければ嬉しいです。 昨日我が家に、トトロのぬいぐるみがやってきました。 私はいつか柴犬を飼うことに決めています。名前も決まっていて、ととろです。いま住んでいる家からはいつか引っ越すの... 続きをみる

またコーヒーの話

こんにちは、あんです。 先日から新しいコーヒーを試しています。 スタバとかピーツなど有名どころのコーヒー屋さんで飲むコーヒーは、最初の一口、二口目はとっても美味しいんですけど、濃い味のコーヒーの場合が殆どなのと、大抵大きいカップにどぼっと入れてくれるのとで、最後まで飲みきるのが大変です。スモールの... 続きをみる

キャンドルを灯す

こんにちは、あんです。 キャンドルのゆらゆらとした灯が好きです。癒しの効果があることが知られていますね。 肌断食を始めて以来、就寝前にそれまでよりも時間ができました。香り付きのキャンドルは猫に悪いかもと気付いて以来しまいっぱなしにしていたアロマキャンドルを、ちょっとだけ使おうかと出してみたところで... 続きをみる

のほほんで過ごす

こんにちは、あんです。 いい気分でいる事が大事だと解っていて、でもそのいい気分が持続しないからしんどいんだよ～、とよく考えますが、今朝モーニングページをやってる時に、ちょっとわかったかな、思った事があります。 そもそもいい気分でいたら、嫌な気分にならないんではないかと。私のセオリーはこうです。 <... 続きをみる

嬉しい甘味

こんにちは、あんです。 かすてらをおやつに頂きました。 先日、日系食料品店へ行った際に買ってきていたものです。日本から輸入している和菓子は、大事に大事に食べます。今日は一切れだけ。薄茶を淹れようかとも思いましたが、今朝たっぷりコーヒーを淹れたし、この黒糖味はコーヒーにも良く合うので、コーヒーで頂き... 続きをみる

肌断食 7週目

こんにちは、あんです。 肌断食、続いてます。 今朝の笑える話。起き抜けに髭を剃っている夫にちょっと洗面台を使わせてとお願いしたら、ものすごい剣幕で、今はダメ！ここ邪魔しないで！髭剃ったばかりで乾燥したら肌が大変なことになっちゃう！ですって。(いえ、もちろんこういう女性言葉ではなく英語だったんですが... 続きをみる

It's a good morning

こんにちは、あんです。 今朝、朝一番に頭に飛び込んできたエイブラハムの音声を紹介します。  エイブラハムのチャネリングをしているエスター・ヒックスのおなじみのいい感じの声で、ポップな音楽に乗ってこう聞こえてきます。  It's a good morning.  This is a good mor... 続きをみる

霧笛

こんにちは、あんです。 日曜の午後です。3時頃まで雲ひとつない青空だったのに、夕方から霧が出て早く暗くなっています。 このところ毎日のように夕方から霧が出ていて、特に海からの風が強いせいか、霧笛がよく聞こえます。西の方から遠く聞こえる、低くくぐもった、ぼぉぉぉぉぉぉ…という音。この音を聞くと、大好... 続きをみる

リリィの日常

こんにちは、あんです。 週末いかがお過ごしでしょうか。 今日はうちのリリィの日常について。 2週間ほど前に少し冷え込んだ際、私が家に一人だったため、暖房をつけるのをキッチンだけにしていました。キッチンにはリリィのくつろぐ場所がなかったので、籠を見つけてきて、ブランケットなどを重ねてベッドを作ってキ... 続きをみる

旬の本

こんにちは、あんです。 ベッドから手が届くところに置いている本の写真を撮りました。 去年大幅な本の断捨離を行った際に、絶対に取っておきたい本類とDVD以外を全て処分し、それまで持っていた量の10分の1ほどになりました。そしてその中から、今読んでいる本、今読みたい本、今読まなきゃと思っている本を厳選... 続きをみる

眼鏡

こんにちは、あんです。 6月は目の定期検診へ行く月です。 ずっと視力がいいのを幸運に思っていましたが、10年ほど前にパソコンを頻繁に触り始めた頃から、だんだん近くが見えづらくなってきました。 お味噌汁のお椀を口に持ってきたときに、具が鮮明に見えなくなったことに気づいたのがきっかけで視力検査へ行き、... 続きをみる

瞑想もとい妄想

こんにちは、あんです。 瞑想の身体的、精神的効果について、よく耳にするようになったと思います。スティーブ・ジョブズが習慣にされてたのは有名ですし、米国のハイテックの会社でも社員に向けて奨励しているところがあるとか。 私の場合、目を閉じて座ると、頭の中にたくさんの声、あ、あれやらなきゃ、あ、あれやっ... 続きをみる

コスモスと猫

こんにちは、あんです。 コスモスを見かけて、亡くなった猫を思い出しました。 当時勤めていたオフィスの近所では、春から秋にかけて金曜日にファーマーズマーケットが開かれていました。フレッシュな野菜、果物はもちろん、切りたての花を売る店も幾つか出ていて、毎週お昼休みに出かけるのを楽しんでいました。お店の... 続きをみる