肌断食 15週目

こんにちは、あんです。 肌断食、山あり谷ありです。 肌断食15週目に入りました。つい先日まで調子が良いというか、まあこんなもんだろうと呑気にしていましたが、ちょっと問題発生です。頬が部分的にひりひりすると思ってノーメイクで過ごしたりしたのですが、そっと触るとかさぶたが指に当たる感じがして拡大鏡でよ... 続きをみる

床に座る

こんにちは、あんです。 床に座る時間が快適です。 リリィ(猫)の常の居場所の南側の部屋での時間を増やそうと、先日からコーヒーテーブルの前にラグとその上にヨガのボルスターを置いて、低く座って書き物や調べ物をするようにしています。 ただのラグとボルスターの写真よりはリリィに一緒に写ってもらおうと、どこ... 続きをみる

自分と自分

こんにちは、あんです。 うふふ、美味しそうな綺麗な色のブラックチェリーです。 朝4時半にリリィ(猫)に頭突きで起こされました。ごはん皿が空っぽなのかと思ったら、ごはんが置いてあるキッチンへ行く途中のドアが、彼には開けられないくらい重く閉まっていた。ドアを開けてやり、餌を少し足して水も新鮮なのに替え... 続きをみる

リリィの日常 - 7月

こんにちは、あんです。 リリィの日常報告です。 なんだかこのところまた痩せたようで、体重を測ったらやっぱり増えてません。彼のビュッフェスタイルのお食事には先日から仔猫用のドライフードが加わっていて、仔猫用のドライフードは成猫用のフードよりカロリーが高いはずなんですが、しかもすごく気に入って喜んで食... 続きをみる

肌断食 14週目

こんにちは、あんです。 肌断食4ヶ月目に入りました。もうすっかり定着した感じです。 最近とても嬉しかったのは、肌がとても綺麗と言われたこと！まだ頬など皮剥けしているんですが、ミネラルパウダーをつけて10分もするとパウダーが皮剥けに馴染んで剥けがほとんど見えなくなるので、この方も気がつかなかった様子... 続きをみる

エスプレッソドリンクの雪千鳥

こんにちは、あんです。 エスプレッソのちょっと変わった飲み方を見つけました。 ゴールデンゲートパークの南側で海寄りのアウターサンセットという地区にある、アンディタウン コーヒーロースターというコーヒー屋さんへ行ってきました。2014年に開店した比較的新しいお店で、住宅地の中の、ほかにお店など何もな... 続きをみる

本を読む

こんにちは、あんです。 昨日珍しく本屋さんへ行きました。日本の本屋さんの紀伊國屋ではなくアメリカ人が行く普通の本屋さんの方です。 その昔まだインターネットなんて個人でやらなかった頃、まだ日本に住んでいましたが、学校の帰りや仕事の帰りと言えば、本屋さんによるのが当たり前でした。人との待ち合わせも本屋... 続きをみる

サンフランシスコも青い空

こんにちは、あんです。 今日もとてもいいお天気でした。 ちょっとお花がドライですがカリフォルニアの青い空と、南向きの窓辺でまどろむリリィをお届けします。 日本の皆様、早く梅雨が開けますように。全国のわんちゃんが、雨を気にせずご機嫌でお散歩へ行けますように。 世界中にお住いの皆様へ、今日も気持ちのい... 続きをみる

朝顔

こんにちは、あんです。 今手元に浴衣が一枚あります。 20年近く前にデパートで見かけて、色柄に惹かれて、私には少し幅が広いのを構わず購入したもの。(今書いてみて、デパートという音がなんだかレトロな雰囲気。今でもデパートって呼ぶのだろうか…) 米国移住がもう決まっていた頃かもしれません。もともと和の... 続きをみる

気持ちいい空気

こんにちは、あんです。 今日はサンフランシスコはとても気持ちのいいお天気です。 ほぼ快晴で風があります。こういう日はお掃除がしたくなります。窓を開けて掃除機を掛け、家中に風を通し、普段は届かない高いところの埃も払う。窓枠の砂埃を拭き、ドアというドアを乾拭き。小さい家でも結構拭くところがあり、家の中... 続きをみる

ソルフェジオ周波数

こんにちは、あんです。 ソルフェジオ周波数というものをご存知でしょうか。この周波数は基本的に６つの音によって構成される音階で、古来から宗教音楽に使われてきました。西洋音階で言えば、ドレミファソラの６つ。(もう少し正確には、これにシの音と、もう2種類の微妙に西洋音階では表せない周波数を足した合計９つ... 続きをみる

過去の自分を忘れる

こんにちは、あんです。 このところ何をやっていても、耳や目に入ってくる言葉は"今"。今その瞬間に集中。今自分の心がどう感じているか。今自分の体がどう感じているか。ヨガをしていても、楽器を弾いていても、お茶を点てていても。  エイブラハムを聴いていて、過去を忘れ、今この瞬間に、優秀・最高( magn... 続きをみる

ああ寝違え

こんにちは、あんです。 寝違えでもう五日ほど首肩腕がごりごり言っています。もっとあっさり治るかと思ったのですが… 最近よくいる部屋の窓に日光を避けるフィルターをしっかり張ったので、そのせいでビタミンD不足かな、と、細雪(谷崎)の初めに出てくるB足らんを思い出しました。注射はしませんが(わかります？... 続きをみる

水族館

こんにちは、あんです。 今日は少し簡単に。 ランチがてらゴールデンゲートパークへ散歩に行きました。科学館(アカデミーオブサイエンス)の中の水族館へちょっと寄り道。大きな水槽の前でずっとぼおおおおっとしていたくなります。 公園の花の時期は過ぎましたが、先月の乾燥時に比べると緑が戻ったようです。 帰宅... 続きをみる

至福のベッド時間

こんにちは、あんです。 ベッドにいる時が、最高に至福です。 ベッドに乗っていない時間帯にやりたいことが本当に山のようにあり、起きている間はそれらをどうやってこなそうかと考えるのですが、結論は、やっぱりベッドにいる時間が心地よい、ので、減らせません。一度、私にとってベッド時間がどれだけ至福かを書き出... 続きをみる

落語のようなエイブラハム

こんにちは、あんです。 午前中外出して、水滴がついてきらきらしている芝生を見かけました。すかさず地面に這いつくばって写真。不審者に見えないこともなかったかもしれません(まだ午前中でよかった)。 もうすっかり日課となったエイブラハムの動画視聴について。 動画と言ってもほとんどの映像は、実際の録画(ビ... 続きをみる

肌断食 12週目

こんにちは、あんです。 肌断食も3ヶ月目半ばになります。 昨日見つけた双子のさくらんぼ。しかもダブル。ワシントン州から来たオーガニックのレニエ種です。 相変わらず空気が乾燥した毎日が続きますが、一時期の悲鳴をあげるような乾燥具合に比べるとずっとましになりました。 今日7月11日現在、日の出が6時前... 続きをみる

月命日

こんにちは、あんです。 ゆったりとした、気持ちのいい日曜の朝です。 昨日の夕方買ってきたガーベラの花束を、昨夜大まかに10センチほど水切りしてそのまま花瓶に突っ込んでいたのを、先程少し格好がつくように生けなおしました。 小振りの締まった花を三輪選んで、昨夜のうちに猫の棚に供えました。8日はこの猫の... 続きをみる

こうもり序曲

こんにちは、あんです。 ヨハン・シュトラウスの歌劇こうもり序曲の、すごい演奏を見つけましたのでシェアします！(本日は完全にクラシック音楽おたくネタです。) このところ家でゆっくりクラシック音楽を聴く事がめっきり減りました。その代わり、車で移動中は、必ず地元のクラシック音楽のラジオを聴きます。 この... 続きをみる

シリコンの蓋

こんにちは、あんです。 シリコンバレー方面へ出かけてきました。 メインの理由は健康診断。サンフランシスコへ越してくる前に長くシリコンバレーに住んでいたため、今でも主治医に会う時はシリコンバレー(サンタクララ)まで出かけます。 朝9時頃の運転でしたので、1時間半かかりました。一番のラッシュ時という訳... 続きをみる

無意識的有能

こんにちは、あんです。 先日、陰ヨガのクラスの後でインストラクターとしばらくお話をしました。彼女がクラスの最後に朗読した詩、アンコンディショナル (ジェニファー ウェルウッド) に、気持ちを大きく揺さぶられたから。 もうずっと長い間私の脳の奥、もしくは心の奥に引っかかっていることがあります。周りの... 続きをみる

至福の3連休

こんにちは、あんです。 独立記念日のロングウイークエンド、ゆっくりできました。 米国の独立記念日は毎年7月4日と決まっており、例え4日が週の真ん中でも、月曜にずれたりせずに4日だけがお休みです。2014年からこの日は週末前後で、特に月金のお勤めの方にしたら、有給休暇の手続きなどを取らないでも二泊三... 続きをみる

入眠前の感謝の思考

こんにちは、あんです。 昨日聞いたエイブラハムの音声で、入眠前の感謝の思考について話していました。忘れがちだけど忘れたくないことです。私なりの言葉でシェアしたいと思います。 入眠直前の心の状態が、翌朝の起床時の心の状態につながります。明日を良い心の状態で過ごすには、前の晩の入眠時の心の状態を整える... 続きをみる

ワードローブの見直し

こんにちは、あんです。 月曜日が独立記念日で3連休です。個人的には連休も何もないのですが、周りが浮かれていると私も浮かれる。この連休中に何かまとまったことをしよう、などと考えてしまう。 このところ気になっているのがワードローブの見直し。私のインターネットの検索履歴のレポートでも出すようにしてたら(... 続きをみる

肌断食 10週目

こんにちは、あんです。 肌断食開始から2ヶ月が過ぎ、そのベネフィットをそれこそ肌で感じています(笑)。 朝の水洗顔、夜の石鹸手拭い洗顔、日中のサンスクリーンとミネラルパウダーのメイクは継続中です。 頬の皮剥けはまだありますが、剥けている皮ひとひらひとひらのサイズがぐっと小さくなりました。また、手で... 続きをみる

価値の序列

こんにちは、あんです。 今年も折り返し地点に来ました。価値の序列の見直しをします。 私が使っている価値の序列の項目は８つです。 仕事 お金・資産 知識・学習 家族 人間関係・友人・社交 美容・健康 精神・スピリチュアル 趣味・娯楽 このように付箋に項目を書いています。(うっすごい殴り書き、失礼しま... 続きをみる