こんにちは、あんです。

エイズ メモリアル グローブへ行ってきました。

朝9時半頃、外の気温をチェックしたら48℉。50℉を下回るとかなり涼しいので、これは出かけるチャンスだ！と、ゴールデンゲートパークを歩いてきました。今検索してびっくり、48℉は9℃、涼しいわけだ〜。

長袖のタンガリーシャツでは寒いくらい。でも太陽は照っているし、ずっと歩いて暖まるので、気にせずに出かけます。家からゆっくり10分くらいアパートやコンドミニアムの間を抜け、大きな通りを渡ると、もうすぐそこから先がゴールデンゲートパーク。散策の道は山程あって、どこへ向かってもいい。どっちに行こうか考えるのも楽しい。今日はエイズメモリアルへ行くと決めているので、迷わずそちら方面へ向かって歩きます。

鬱蒼と茂った草木に囲まれていて、人と全然出会わない寂しい場所もありますが、私はこのパークからはポジティブなエネルギーが出ていると信じているので、安心して歩きます。犬の散歩をしている人に会ったり、ゲートボール場があったり(あるんです、日本みたい笑)。結構すぐにエイズメモリアルの入り口に行き着きます。

やっぱり今年は水不足だなあ、いつもより空気が乾燥している感じ。でもこの小道へ入って感じるひんやりした空気は同じ。私の他に誰もいません。

足元に大きな丸い記念の碑(直径5メートルかもう少し大きいかな)が広がっていて、エイズで亡くなった方の名前が2,000位円状に彫られています。つい気が付かずに名前の上を歩いてしまいそうな、暖かな陽だまりになった、柔らかい空気に包まれた場所です。気が付かずに歩いちゃってる人よく見ます。私はそれもいいなあと思うのです。来るものを拒まない感じ。

真ん中には長い茎のついた赤い薔薇が、30本くらい丸く寝かせて置かれていました。最近訪れて供えていった様子で、まだ花が赤く、乾いてない。

大きな丸い碑の周りを青々とした背の高い草木が囲み、その場所を守っている感じ。いつも折り鶴が下がっている一角があります。どんな意味があるのか。綺麗なしっかりとした和紙で折ってある、15センチほどの折り鶴です。銀色の模様が光ってまるで水滴が付いているみたい。先日のオバマさんの広島の折り鶴を思い出しました。

奥へ進むとレッドウッドの森になっていて、背の高いたくさんのレッドウッドの足元に、水はないけれどもまるで小川があるかのように、岩や石が配置してある。そしてその上に数え切れないほどの積み石。化野の河原のような。観光地で、上手にバランスをとって載せた石をアートのように見せているのを目にすることもありますが、ここにある積み石は遊びじゃない。積んだ人の気持ちがそこへ残っているような感じ。でも暗いとか怖いとかいう感じが一切しない。不思議な場所です。

小さな庭園で、すぐに通り過ぎてしまえます。小さい丘を少し越えれば、賑やかな科学館の裏へ出たり、子供たちが草野球をするフィールドへ出たり。太陽の眩しい光が、線を引くような、輪を描くような感じで、行き交う人みんなに降り注いでいました。

今日行けて良かったな。昨日ブログで行きたいなあとお願いしたから叶ったんだろうなと、ほっこりしています。

今日も皆様の1日が良いものでありますように。

こんにちは、あんです。

日差しの強い日が続いています(泣)。

無い物ねだりなのはわかっていますが、連日のお天気の良さに閉口気味。日本の梅雨が羨ましい。ここは雨がほんとに全然降りません。実際この数年は年間を通しての雨不足のため、地域によっては庭木に水をやる時間に制限があったり、レストランでもお願いしないとお水が出てこなかったりします。人と言葉を交わせば、乾燥してますね、お水飲まなきゃですね、が、合言葉のように出てくる。

私の肌は太陽の光に弱く、そこへ連日の空気の乾燥が加わって、少しの日差しでも肌が影響を受けます。保護のためにつけるサンスクリーンも、つけた結果が良いのやら悪いのやら疑問で、SPFの強いサンスクリーンをつけても結構日焼けはして赤く痒くなり、サンスクリーンを落とすためには洗顔の際にはどうしても肌を擦ることにもなり、結果肌は二重のダメージを受けている状態。

もう今は、お日様が出ている間は、外へ出られません！

先日もラベンダーを見に日中出かけたら、完全防備から唯一出ている首と顔(SPF50付き)が照り返しにやられて、今とほほ状態です。

近所の美しいスポットへも、もうずっと足を運べないでいます。家から歩いて行ける距離にゴールデンゲートパークという都市公園があり、長さ5キロ近く、幅1キロ近くの敷地に小さな湖や庭園が散りばめられている。私の一番のお気に入りはエイズ・メモリアル・グローブという、エイズで亡くなった方を悼む目的で丁度20年前に作られた場所で、ここはいつ行っても、その区画に足を踏み入れた途端に空気がひんやりして霊的な感じのする所。写真は去年の6月始めのもの。去年は今年に比べてまだ過ごしやすかった。

今日6月27日現在、日の出が6時前で日の入りが9時前。もう少し日が短くなれば、そしてもう少し太陽が低くなれば、朝方や夕方に出かけよう、と、今から待ち遠しくてたまりません。

今日のリリィ。南に面した窓枠に座って、お隣の猫ちゃんチェックをするのが日課です。

日本は雨模様ですね。場所によっては雷も鳴るみたい。いいなあああああああ！(雷雨大好きです。)

どうぞ皆さま、足元などお気をつけになり、良い1日をお過ごしください。

こんにちは、あんです。

ヨガのプロップ(補助具)、ボルスターを購入しました。

陰ヨガを始めてから半年以上経ち、このシークエンスは私にはなくてはならないものになりました。ヨガのクラスへ行かない日も、寝る前のストレッチは欠かさず行います。うっかりこれをやらないで布団に入ってしまうとどうも気持ちが悪くって、もう瞼は閉じてるくらい眠くてもベッドの上に起き上がって、体を捻るツイストだけはやってから眠りにつくようにしている。私の場合、ツイストだけを行うと必ず腰が"ぐぉきっ！"と鳴るのですが、これがまた気持ち良く、これを聞かないでは寝られないという感じ。(因みに、きちんと徐々にウォームアップをしてからツイストをすると、そこまで盛大には鳴りません。軽く"こきっ"くらい。)

陰ヨガで一番気持ちのいいポーズは、お尻はマットの上、腰から上の背骨をボルスターの上へ乗せて仰向けになり、胸を開くポーズ。脚は私はバタフライが好きですが、まっすぐ伸ばしてもいい。陰ヨガのクラスでは大抵このポーズからシークエンスが始まります。

このポーズを家でやる為には、ボルスターがいる。ボルスター欲しい！

手持ちのブランケットなどを固く丸めてボルスターの替わりにしてもみましたが、硬さといい大きさといいどうも具合が悪い。身体をすっかり預けてしまうことができる大きさというと、かなり嵩張ります。でも家で持つとなると、ヨガマットみたいにくるくると丸めて仕舞えるものでもないので、使ってない時にインテリア的に美しくないかも(笑)。なので、家ヨガ用に購入する事には長い間躊躇がありました。

でも、先週、生活習慣見直し宣言をした際に、思い切ってオーダーしました！使ってないときは、ベッドの上とかソファーの上に置いておけば、クッションに見えるかも(爆)、と自分に言い聞かせて。

昨日出かけている間に届いていて、帰宅したら玄関のところにそれらしいでっかい箱が！もう夕方だし埃が出るので、箱を開けるのは翌朝まで待つ。気分はクリスマスイブの子供状態です。今朝目が覚めてしばらくベッドでぐずぐずしていたのですが、ボルスターが届いてる事を思い出して飛び起きて、いそいそと箱を開けて、その上に横になってみました。

至福、です…

起き抜けのまだ身体がガチガチの状態で胸を開くポーズをしてみたので、一瞬気持ちはいいけどこのまま続けるのは少し危険。(腰とかに負担がかかりすぎる。) 軽く朝食をとり、空気を入れ替え(重要)、床を綺麗にして(最重要、1日掃除しないと埃がいっぱい)、今日はのんびりとお家陰ヨガを楽みます。もう嬉しくてたまりません(笑)。

ちょっとボルスターとヨガマットでは情緒に欠けるので、おまけの写真。昨日出かけたカリフォルニア州サンタローザにあるマタンザスクリークワイナリーのワインとラベンダーのイベント。すごい乾燥してて暑かったけれども、ワインテイスティングやセヴィニョンブランクのエイジングについてのレクチャー、ワインとペアリングしたお料理やラベンダー畑のお絵描き教室(笑)など、4時間フルにエンジョイしてきました。

皆様、新しい週も毎日良い日でありますように。