こんにちは、あんです。

玄関前の写真。なんかミントみたいなのが出てる〜わくわく👍

今朝はこの秋初めての雨が降りました。秋の初雨は毎年はっとさせられます。いつもは9月に一回雨が降るのに、今年は遅かったかな。本当に随分と涼しくなりました。

月が変わりましたので、月初めのワークをやりました。

これまでこのワークは、目覚めてまだ気分が新鮮な午前中にやっていました。昨日は自分にどっぷりと浸かれる時間が日中取れませんでしたので、試しに就寝前にやってみることに。

就寝前はその日の記憶がまだ生々しく意識に残っているために、こういうワークには向かないかと思っていましたが、意外や意外。いつものように長風呂をとり、ベッドのヘッドボードにしっかりした枕をクッション代わりに置いて足を投げ出して座り、膝に猫を乗せると、朝の気分とはまた違う、深呼吸とともに深〜く自分へ入っていけるような感じがしました。

月初めのワーク(満足度)については、こちらの記事もあります。

今月の満足度の丸いグラフは、相変わらず大きな丸です(やっぱり私はのほほんの楽天家👍) 。その中で若干低めの満足度になったのが、時間・自由と住環境の項目でした。グラフを完成させて眺めながら考えたのは、その状況に自分が満足さえしてれば、どんな状況だって満足には違いないのだということ。例えば、やりたいことがたくさんあるけど思うように時間がとれない！という状況の時、自分で"時間がない！"というふうに満足感を低く捉えれば、それは"満足度が低い"という評価。逆に、同じ状況でも、着々とやりたいことが１つ１つこなせてるぞ〜というふうに(すごいじゃん私、と自分を褒めたりして😆)捉えれば、満足度は上がる。

特に住環境なんて、簡単にアップデートできるものじゃなかったりするし、無いところを見ていつまでも不満足という評価を下していてもどうしようもない。これまで特に住環境の満足度を低く捉えたことがなかったので、自分でもありゃ〜どうしちゃったんだろう私〜とちょっとびっくり。もちろん誰だって、何もかも100パーセント満足な住環境なんてありえない訳で、でも不満の方にフォーカスしてしまったこの瞬間の自分に対して、感謝のリストを住環境に的を絞ってしっかり書いてみてもいいかも、と思いました。

もちろん、この満足度のグラフ、全ての満足度を満点にして大きな丸にするのが目的というのではなく(もちろんそれでもいいとは思いますが)、自分のバランスを見直す、というのが本来の目的だと思います。この丸が、ギザギザだったり大きく三角形だったり、丸だけどこじんまりしてたり、いろいろあると思う。要は、書き出して、眺めて、どう感じる？じゃあどうしよう、どうしたい？と、ちょっと数分自分のためだけに脳を使ってみるということかなと考えます。

もう１つの価値の序列のワークも行い、気づきもあったので、また改めて記事にします。

昨日のリリィ。ダウンのブランケットが超超お気に入りになってしまい、出てきません。今朝も、人間のベッドを整えないままキッチンでモーニングページをやってたら、彼方の方から何事か文句をおっしゃっている様子。家人が、リリィがダウンのベッドが無いと言ってるみたいよ、というので、しょうがない、とペンを置いてベッドを直し、ダウンのブランケットを具合よさそうに置いてやると、待ってましたとやってきて、中へお入りになりました。

では皆様、今日も穏やかな良い1日をお過ごしになりますように。

こんにちは、あんです。

実家から小さい小包が届きました。


郵便屋さんのベルが鳴って、いつもよりもフットワーク軽く出てみたら、思いがけず日本からの宅急便。送るよーと知らせてくれてなかったのでびっくり。


以前はよく、瀬戸内のちりめんじゃこや鳴門のわかめなど、こちらでは手に入りにくい私のこだわりの食料品を送ってもらったものですが、だんだん私も本当に必要なものは自分で手に入れる努力をしたり、ないものはないで諦めて帰省の折のスペシャル欲しい物リストに載せるに留めたりして、親に頼るのをやめてからかなり経ちます。


家人が足を痛めた件を伝えていたので、そのお見舞いだなきっと。帰省時に彼が喜んで食べていたステラおばさんのクッキーが入ってました。他にはおぼろ昆布と美味しそうな海苔。そして、自信を持って紹介したい愛媛の和菓子のひとつ、山田屋まんじゅうが入ってました！



愛媛県の南予、宇和町に始まった和菓子のお店で創業150年がもうすぐ来るそう。手のひらにちょこんと載る小さく上品な薄皮まんじゅうです。日本にいた頃は、何かというと手土産に選んでいました。煎茶にもお抹茶にも合う、コーヒーにも合います。



私がいただけるのは何年ぶりか。日本ではJRのキオスクでパッと買えるけれど、こちらでは大変に貴重なお菓子、大事にいただこうと思っています。

今日のリリィ。すっかり寒くなってリリィもソファで丸くなっている姿が寒そうなので、小ぶりのダウンのブランケットを出してきて急ごしらえのベッドにしたら、もう超ハッピーのぐるぐるです。



では皆様、今日も良い一日をお過ごしください。

こんにちは、あんです。

月曜日は、今年1番の暑さかと思うくらい暑い日でした。この辺りでも最高気温が30度以上になりました。いわゆるインディアンサマー。

夕方帰宅したら、家の中が熱気でむんむん。帰宅途中に、人々が家の外で涼んでいるのをそういえば見たなあ。なるほど、家の中は暑いからみんな外にいたんだ。猫の所在をまず確認し、家中の電気を消して歩く。スピーカーとかの小さい電気も、暗い中ではかなり明るいから侮れない。電源を切る。そして、唯一窓に網戸が付いているキッチンに小さいキャンドルの形の灯りを1個だけ点け、その他の灯りを一切消した後、家中の窓を開けました。外は薄暗くなりかけ、絶対蚊がいる。でも、窓を開けずにはいられない。網戸のない窓を夜全開にするのはかなり勇気がいりました。(ちなみに家人は外出中、ラッキー👍)。

床に居るリリィの高さまで低くなってみたら床の方もかなりあったかい。扇風機を風が低い位置へ動くように設定し、外気の涼しい空気をできるだけ速く家中に通す。

自分用の簡単なアペタイザーを準備して、小さい灯りの側でいただきました。サラミとチーズと、炭酸水で割った赤ワイン。だんだんと真っ暗になってくる外の景色をじっとずっと見ているのも、たまにやるといい感じです。(他にすることがないし、暗かったのでいつの間にか食べ過ぎたのは言うまでもなく笑。)

とっぷりと日が暮れると、それでもすうっと涼しくなる。やっと網戸の付いていない窓は閉め、普通に灯りをつけて、通常の生活へ戻りました。それだけのことなのに、何かとても特別な日を過ごしたような、ちょっと一瞬小旅行でもしてきたような、嬉しい感じです。

実はオチがあって、翌日の火曜日は日中暖かかったですが午後3時くらいから久しぶりに霧。初めの霧笛が聞こえた時はまだこの辺りは快晴でのんびり構えていたのに、午後6時にもなると霧が強い風に押されて白いモンスターみたいに水滴と一緒に通りをのたうち回り、午後8時には気温が10度を下回りました。月曜の晩はシーツと薄いブランケットだけで、暑い暑いと言いながら空気清浄機のファンを回したまま寝たのに、火曜日の晩はお布団にブランケットを重ねて、寒くて震えながら眠りにつく状態。そして水曜の今朝、のどがいがらっぽくて目が覚めました。嫌だ〜ここで風邪ひいたら、夏風邪はなんとかがひくになっちゃう〜笑。

今日のリリィ。彼が日中ご機嫌で動き回っている時は手元にカメラがなくて全然写真を撮っていなくて、いざ撮ろうかと思う時には、大抵ベッドの上でまったり状態。代わり映えしませんが、ままはまだベッドに来ないの？早くしてくれる？眠いんですけど〜という表情いっぱいのリリィです。

では皆様、今日もお元気で、良い1日をお過ごしください。